\"Existuje len jedno jediné najúžasnejšie dieťa na svete a   každá mama ho má\".

Naše deti sú úžasné a my z nich vychovávame budúcu pýchu sveta. Materstvo je krásne a bolestné zároveň.

Natočením online kurzu \"Život s diastázou\" chceme prispieť k vašemu krásnemu a menej bolestnému materstvu.

Viem, čo prežívate. Som mama dvoch detí, sama mám popôrodnú diastázu. Preto viem ako k vašim problémom pristupovať cielene, správne a zodpovedne.

Mgr. Radka Šefferová, fyzioterapeutka

Bc. Veronika Pavlíková, majiteľka Fyzio Family:

\"Som 15 rokov fyzioterapeuta, manželka a mama, s manželom máme štyroch synov. S diastázou sa osobne, na vlastnom tele stretávam už dvanásty rok. Som rada, že vznikol takýto kurz, kde vás moja kolegyňa Radka Šefferová rad radom oboznámi a najmä dôkladne naučí ako správne cvičiť ak zistíte, že máte diastázu. Cviky sú navrhnuté tak, aby ste sa pri nich aj po ich cvičení, cítili skvelo.
Keďže som sa v tomto kurze spolupodieľala aj na príprave cvikov, a zároveň som robila modelku, garantujem vám, že tieto cviky sú vybrané tak, aby boli z odborného hľadiska správne, z ľudského hľadiska precítené a hlavne jednoduché a účinné.
15 minútová zostava je výborným pomocníkom, ktorú odporúčam ako prevenciu. Nezabudnite si však dôkladne precvičiť výučbovú časť, kde Radka prechádza postupne všetkými cvikmi a kde vám dá veľa rád, ktoré využijete nielen pri tejto 15 minútovke, ale aj v každodennom živote.
Sama pravidelne cvičím každý deň, 15 minút, a tak udržiavam diastázu uzatvorenú, cítim sa výborne a môžem robiť čo ma teší, môžem napĺňať miesto manželky, spokojnej mamy a nadšenej fyzioterapeutky.
Kurz Život s diastázou je výborným prostriedkom, ako si môžete uľahčiť a zlepšiť kvalitu osobného aj rodinného života\".

Čo je to diastáza?

Diastáza je rozostup priameho brušného svalstva. Dochádza k nemu počas tehotenstva, kedy sa maternica zväčšuje, aby vytvorila miesto pre bábätko. Ak sa svaly nevrátia po pôrode späť, do pôvodnej polohy, vzniká diagnóza brušná diastáza.

      Dá sa diastázy zbaviť?

Pravidelným cvičením a osvojením si každodenných bežných pohybových stereotypov sa diastáza dá uzatvoriť. Nie je to nič náročné, postupne sa spolu dokážeme prepracovať všetkými tromi levelmi cvičenia a tak dosiahnuť krajšie, pevnejšie bruško a predchádzať aj iným problémom, napríklad bolestiam chrbtice, hlavy a nepravidelnej menštruácii.

Život s diastázou sme vytvorili nielen s ohľadom na Vaše časové možnosti, no aj na Váš finančný rozpočet.

Kurz bol navrhnutý tak, že aj keď sa po čase k nemu opäť vrátite, informácie a cviky budú pre vás stále aktuálne.

Život s diastázou vám pomôže diastázu uzatvoriť a udržať uzatvorenú. Budete mať pekné, pevné bruško, hravo zvládnete denné činnosti. Budete sebavedomejšie, spokojnejšie.

Šťastná mama = šťastné dieťa.

Keďže samé sme mamy, záleží nám na svete, v ktorom budú žiť naše deti. Matka tvorí budúcnosť svojich detí.. Preto sa sústredíme na vašu spokojnosť a sebaistotu, ktorú vám uzatvorená diastáza dá.

Skutočne len 15 minút?

Áno. Cvičenie vám, mamičkám ani nemôže zabrať viac času. Jednoducho zohľadňujeme to, že ste unavené a máte doma malého/ malých človiečikov, o ktorých sa musíte starať. Všetky vieme koľko času môžeme z celého dňa obetovať samé sebe. Cvičenia sú preto vytvorené tak, aby ste sa ich jednoducho naučili naspamäť a celé cvičenie vám nezabralo viac ako štvrťhodinku.